你好，根据您现在的这种情况，多考虑为这种中医所说肾精亏虚，肾气不固而引起的这种临床表现。鉴于您现在的这种情况到专业的中医院找中医把脉，综合您的舌苔和脉象确定证型以后，在医师的指导下来选择补充益气的药物进行治疗，一般调整周期，在2~4周的时间。平时要生活规律，适当参加体育锻炼，尽量不要熬夜，不要接触不健康的东西，戒除手淫的不良习惯。