可以把拳头攥紧敲打上下肢，上肢从肩膀到手逐渐的敲打，下肢从大腿到脚部逐渐的敲打，反复的敲打，力度不能过重，也不能过轻，能够促进血液循环，对缓解手脚麻木，有一定的治疗作用。