根据您提供的情况来看，按中医理论来讲属于气虚肾虚的表现，和您个人体质以及近期的生活习惯有关。可以选择补中益气丸，壮腰健肾丸进行服用，平时要注意适当活动。建议平时低盐低脂饮食，勿食用刺激性食物，勿劳累。建议平时低盐低脂饮食，勿食用刺激性食物，勿劳累。