病情分析：使用洗发方法：用洗发同时对头皮进行按摩，按摩方法：将拳头松握，用手指的第一个关节处，轻轻按摩。边洗边按摩。每次使用洗发时间，不少于20分钟，时间越长效果越好。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。