治疗轻度脚扭伤要局部制动、合理进行冷热敷、遵医嘱规律服药。如果扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，多卧床休息，局部先冷敷再热敷即可。如果扭伤后足踝活动时出现剧痛，不能持重站立或挪步，疼痛处肿胀明显，考虑可能伤及骨骼，应立即去正规医院进行就诊。扭伤初期可使用冷敷，促使血管收缩凝血，防止伤势进一步发展。不宜外敷活血的药物，必要时可口服止痛片进行止痛。24小时之后小血管破裂处已经止血，可用热敷来促进扭伤处淤血消散。扭伤处不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。但应注意要适当运动，不宜剧烈活动或久站，以免局部长时间受压，影响血液循环，加重局部肿胀。可以内服云南白药跌打丸，外敷五虎丹。