脚踝韧带损伤需要先进行有无骨性损伤的诊断，轻度或中度损伤需要冰敷，然后外用活血化瘀的膏药或喷雾，重度损伤进行手术缝合。脚踝韧带损伤是运动时不注意就很容易造成的一种损伤。扭伤后首先需要进行冰敷，来消肿止痛，然后需要去医院进行磁共振检查，诊断有无骨性损伤，如果有脱臼或者骨折等损伤，需要医生进行石膏固定等治疗，如果没有则检查韧带损伤情况，轻或中度的损伤注意局部制动，不要运动，进行冰敷，外用云南白药或者红花油来活血化瘀。重度的损伤需要手术对韧带进行缝合。运动前注意准备活动，充分热身后再进行运动可以预防韧带拉伤。