颈椎反弓可以参加力所能及的健康的体育运动，如羽毛球，游泳等锻炼方式。颈椎反弓的治疗主要包括：纠正不良生活习惯和矫正手术矫正。要积极纠正不良生活习惯，端正身体姿势，避免长时间、适当的体育锻炼，如打羽毛球，可以尝试用颈椎下面的圆柱枕适当的高度，这种情况可能会使颈椎反弓在一定程度上恢复，根据自己的感受逐渐增加或降低枕头的高度。严重的颈椎病引起的颈椎反弓，需要通过手术进行矫正，而且这种情况不能进行按摩，否则有可能导致中枢神经受损，造成瘫痪。对于长期伏案工作、电脑工作者、低头手机族、驾驶员等都是颈椎病相对高发人群，建议该类人群有意识进行颈部肌肉力量锻炼。同时可于地段医院行正规的颈椎牵引|治疗，对颈椎的反弓疗效显著。