每天站着上班长时间脚痛应多注意脚步休息，并经常变化站姿，促进血液循环。建议应该多注意脚部休息，可以间断性的变化站立的姿势。可以使血液循环不畅情况有所好转，生活中注意腿部肌肉的锻炼，必要的时候可以服用改善循环的药物。对于合并有基础疾病的患者，比如关节炎、韧带损伤、肌肉劳损、外伤、糖尿病等，建议应该先积极治疗原发性疾病，治疗的同时注意保暖，穿舒适的鞋和袜子，避免受凉、感冒、劳累等。定期到医院完善全身性检查，密切监测血压、心率、呼吸等基本生命指针。必要时可以进行足部X光片检查，多锻炼足部肌肉。