吃了褪黑素不可以喝酒。酒精是会让神经更加的兴奋，这样会导致失眠的症状更加的严重，从而影响到药物效果，再者服药之后饮酒，会大大增加自身代谢负担，因此服药期间不要饮酒。褪黑素是人体正常的激素之一，主要是能够改善睡眠质量，缓解失眠的症状。而酒精会导致大脑达到一个兴奋的状态，而且会与药物有相互反应的情况，从而达不到缓解失眠的效果。褪黑素不仅能够缓解失眠，还可以可抵抗自由基，有着较好的抗氧化作用，能够起到延缓衰老的作用。而且还可以刺激免疫系统中的淋巴细胞，也可以抑制癌细胞的生长。特别是失眠的患者或者经常就是从事夜间工作，或者患有心脏病、抑郁症的患者可以很好的补充褪黑素。但是服用褪黑素之后可能会引发嗜睡、意识模糊或者胃痉挛的副作用。有些患者服用褪黑素有可能会增加神经系统疾病发作的风险，也有可能会减少男性的精子数量，所以服用的时候一定要权衡利弊。长期失眠的患者，建议到精神科做进一步检查，对症治疗。