如果长期吃阿普唑伦片突然停药，对睡眠是会有影响的。阿普唑伦片一般用于焦虑、紧张、激动的适应症，也是用于催眠和焦虑的辅助用药，也可以用于抵抗惊恐的情绪等，还可以缓解酒精戒断的症状，有抑郁症的病人慎用。如果长期用阿普唑伦片辅助睡眠，是会影响机体的正常休息时间的，而且经常服用，会导致身体出现耐药性，往后用药的剂量会越来越大，久而久之对身体的影响也就越大，建议可以慢慢的减少药量，最好可以不用阿普唑伦片辅助睡眠，采取睡前听一些轻音乐，看书等方式来缓解焦虑，慢慢减少对药物的依赖。建议平时多出去走走，多跟朋友交流，通过述说的方式向周围人排解自己的焦虑，可以去一些繁华的商业街，转移自己的注意力，暂时忘掉工作和生活中的不开心，平常多喝水，可以泡点百合枣仁茶喝，有利于缓解因焦虑导致的失眠。