心理疾病主要通过自我治疗，寻求外界帮助，药物治疗和心理辅导帮助等方式进行治疗。心理疾病是由于外界环境的施压和个人对情绪疏导能力的不同或其他的诱因导致的一种精神心理障碍。可能会有抑郁，易燥易怒，注意力不集中，长期情绪低迷，焦虑等症状，有周期性和持续性的特点。轻症的心理疾病一般可以通过干一些自己感兴趣，轻松的事转移自己的注意力，或使用一些不伤害自己或他人的方式发泄自己的消极情绪，也可以寻求家人和朋友的帮助，在他们的陪伴和鼓励下缓解症状。如果心理疾病严重影响生活，症状较重，需要去医院寻求专业帮助，通过药物或心理医生辅导来治疗。平时保持心情愉快，合理发泄积郁，避免睡眠不足和休息不足，多吃高维生素的新鲜蔬果等保证一个规律生活，可以预防心理疾病。