孩子长高的方法挺多的，但是需要父母给予持之以恒的坚持才可以。让孩子长高可以从几个方面入手。首先，从睡眠上来说，要给孩子创造良好的睡眠环境，房间温度湿度要合适，睡衣要舒适干爽，房间灯光要柔和，最好能保持早睡早起的习惯，因为睡觉睡得好，能够促进生长激素分泌，达到让孩子长高的目的。其次，家长要多给孩子吃含有优质蛋白的食物，比如多喝牛奶，多吃鸡蛋，多吃肉类鱼虾类等食物，同时配合补充维生素D和钙质，从营养上给身体更多的支持。虽然身高是有遗传因素影响的，但是后天通过运动，比如打篮球，跳绳等，坚持下去，也是可以帮助孩子长高的，特别是青春期的时候要坚持多运动。另外家长也可以带孩子检查一下骨密度，看看骨密度的年龄段，再根据情况决定治疗方式。