想让交感神经不那么兴奋，首先建议不要太激动，保持放松的心情，如果还是没办法，建议可以在医生指导下用药治疗。交感神经兴奋主要表现为心率增快、血压升高、新陈代谢加快、肠道蠕动减慢等等。如果交感神经处于兴奋状态，则通常与人体的活动范围有关，它通常受人类行为所支配，通常与心脏和肌肉的关系相对较大。所以降低交感神经兴奋性主要是减慢心率，呼吸等。因此想让交感神经不兴奋，首先要放松心情，注意劳逸结合充分，不要太累，调整饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，补充蛋白质，补充睡眠，还可以采取适当的药物治疗来增加肾上腺素的分泌。所以想让交感神经没有兴奋，一定要保持心情平静，如果难以控制要及时用药物控制。