患者身体代谢功能不好应从自我生活习惯调整做起，严格控制饮食，适量增加运动。有氧运动能够有效且快速的提升代谢速率，患者可以多做一些类似慢跑、跳绳等有氧运动，通过运动可以尽快把体液跟一些废物排出体外。同时患者应该严格控制饮食，停止无效的节食，少吃辛辣刺激油腻性食物，防止对胃肠道造成刺激。多吃新鲜蔬菜、水果，可以充分补充人体内的蛋白质和维生素，促进人体内各种内脏代谢率的增高，缓解代谢失调的症状。患者代谢不好是因为身体内分泌失调，维持良好的心情，稳定的心态，另外保持充足睡眠也可以增加新陈代谢。