长期久坐背疼需要根据患者的病因来选择合适的治疗方案。久坐后出现背部疼痛的症状，较为常见的是由于背部的肌肉劳损或者是背部小关节错位引起，此时可以及时到医院的康复医学科进行就诊。若为肌肉劳损，通常可以外敷消炎止痛活血化瘀药膏来进行治疗，同时可以做一些物理治疗，如微波治疗、红外线治疗或者是中频脉冲电治疗等，都可以促进局部疼痛的缓解。若为小关节错位，可以通过纠正错位、推拿手法治疗等方式来进行缓解。建议患者平日里不要长时间保持一个姿势，适当做腰部运动。