阴道不紧可以通过做盆底肌修复、提肛运动、饮食调整来帮助调理，严重则需通过紧缩术治疗。女性阴道松弛多与流产、分娩、过频性生活或者围绝经期有关，阴道松弛容易造成性生活不和谐，也容易导致细菌感染，出现阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等多种妇科疾病。解决女性阴道松弛的方法有很多，轻度的阴道松弛可以通过做盆底肌修复训练来缓解，比如盆底神经肌肉电刺激、凯格尔训练、多媒体生物反馈训练等等，效果都是不错的。女性可以到医院或者专业机构去训练，另外，女性在平日里可以多做提肛运动，在有便意时，屏住大便，做提肛运动，经常反复性的练习，对恢复盆底肌效果也是有很好效果的。此外，饮食上可以也需多吃蔬菜，水果，含有较多粗纤维的食物有助于预防或避免一些松弛增加腹压的运动。如果女性有严重的阴道松弛，例如阴道壁脱垂，可以行紧缩术治疗。