早上小腿抽筋的原因可能是由于受凉，也有可能是由于体内营养缺乏引起的。可以通过具体的原因来进行缓解症状。小腿早上抽筋很大一部分原因是由于在晚上睡觉的时候，腿部暴露在外，而且室内的温度比较低，形成腿部肌肉痉挛。其次就是身体内缺乏了微量元素，导致腿部抽筋。如果是由于受凉引起的，那么要注意晚上睡觉的时候局部要保暖，不要受到风寒的刺激。如果是营养缺乏，可以多补充一些钙物质，在日常生活中，可以多吃一些含钙丰富的食物来适当的补充钙。患者在日常生活中要多晒太阳，晒太阳可以促进对钙的吸收，而且可以适当的运动，可以提高自身体质，运动之后要及时补充水分。