体内湿气较重的人群可通过口服药物、拔罐、刮痧来排湿。女人排湿气有以下几种：第一种，在中医方面，可以用刮痧或者是拔火罐这种常用的治疗方法祛除体内的湿气。第二种，药物治疗，可以用参苓白术散、香砂养胃丸或者是龙胆泻肝丸等药物治疗。第三种，饮食方面，可以多吃一些有助于排湿气的食物，例如生姜、大蒜、红豆、薏米等。第四种，日常生活方面，每天坚持锻炼，排汗也可以去除体内的湿气。也可以在专业中医生的指导下选择去湿气和健脾胃的中药进行调理，适当按摩消泺穴、曲池穴、足三里等穴，可以去除身体湿气。平日里可以使用薏苡仁和赤小豆一起熬水喝，有一定等去湿气效果。