你好，有子宫腺肌症，确实是痛经比较厉害，那是比较痛苦的一件事情。您这个情况可以去医院上曼月乐节育环，可以明显缓解痛经。平时也可以服用短效避孕药调理。在来月经的时候，女性不要吃生冷辛辣刺激的食物，多注意腹部的保暖，可以多喝一些温水或者喝一些红糖姜茶。