坐月子可以吃一些较为清淡的食物，如果也在哺乳期则还应多进食汤水类物质。比如尽可能多摄入高蛋白、高钙类物质，以及富含维生素的水果蔬菜，促进伤口的愈合，避免辛辣、刺激性物质的摄入，以免影响伤口。