依据您所说的现象，首先就是说像你目前这样一个现象，我提议最佳是说可以注重好先吃一些养肝的食品。还有一个就是说像他这样一个情况，也不要给自己太大的压力，睡觉深度多梦很有多是体虚大概是说压力过大造成。