你好，根据你所叙述的现在越来越睡不着的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你在工作中比较清闲，使你对自己的睡眠质量问题，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，并由此让你容易体验到现在越来越睡不着的感觉或症状。作息规律，注意休息，避免劳累，可减轻症状。作息规律，注意休息，避免劳累，可减轻症状。