需要了解艾滋病的传播途径，需要通过血液传播，母婴传播和性传播，所以避免这三种情况就可以避免感染艾滋病的情况。如果反复想这一种事情，就有可能导致心理性的疾病需要到心理科给予心理治疗，改善这种强迫的思维方式，对这种疾病的恐惧，如果单纯的心理治疗不能够改善，可以考虑配合一些药物。