你好，根据你所说的情况，首先的话，就是说像你现在这样一个情况，我建议你最好是能够好好的放松自己，你主要就是因为平时工作压力比较大，或者就是说工作太过于忙碌，所以才导致了现在这样一个情况的发生，不要给自己太大的压力。