过度紧张焦虑时，患者会将小概率事件放大，甚至可能出现心慌胸闷、口干、坐立不安、失眠、食欲下降等症状。每个人都会有紧张焦虑感，但是如果焦虑过度，可能引起身体上的不适。建议学会去接受自己的症状，当有这种焦虑情绪来临的时候要学会和他们和平相处，学会做自己情绪的朋友。