嗨。一但有了睡意，就不容易消除了。通过治疗、有规律的打盹和良好的睡眠习惯，大部分病例都能成功地控制这些嗜睡症状。主要是对症治疗，可以适当使用利他灵、或匹莫林等中成药。饮食应该清淡，睡前不要吃刺激性和辛辣的食物，不要喝咖啡和浓茶，还有其他刺激性饮料。饮食应该清淡，睡前不要吃刺激性和辛辣的食物，不要喝咖啡和浓茶，还有其他刺激性饮料。饮食应该清淡，睡前不要吃刺激性和辛辣的食物，不要喝咖啡和浓茶，还有其他刺激性饮料。