人缺乏睡眠主要现象是多梦失眠，头昏脑胀，记忆力减退，注意力不集中，性情急燥易怒，怕声怕光，耳鸣，眼花，精神萎糜不振等。神经衰弱的发生原因主要与精神因素有关，常见的因素有精神紧张，脑力活动过度，不注意劳逸结合，如老是学习负担过重等。