经常犯困没精神可能的原因是：睡眠时间短、睡眠质量差；作息正常但营养缺乏；另外还可能与气血不足、体质虚弱、过度的劳累、焦虑、抑郁、神经衰弱、植物神经功能紊乱、心脏病、脑血管疾病等有关。平时保证营养摄入充足，并且注意休息，避免熬夜。平时保证营养摄入充足，并且注意休息，避免熬夜。