在月子期间，可以多吃一些汤类的食物，可以起到催奶的作用，比如说用猪蹄熬汤或者鲫鱼熬汤都是可以的，但是需要在乳腺管完全通畅的情况下，再吃这些油腻的食物，否则容易发生乳腺炎症。由于月子期间不出去，除了吃这些汤类的食物，油腻的食物，新鲜的蔬菜水果，也是需要吃的，补充维生素是非常必要的。