每天很困很乏力没精神这种情况比较常见到，并且出现的原因也有很多种，比如贫血或者是气血不足，针对这种情况，可以适当的进行饮食调理，多吃一些红枣桂圆红糖，在此期间尽量不要吃油腻辛辣生冷的食物。