你好，你说你轻度抑郁症，社交恐惧症，精神时而亢奋，时而低落，总是胡思乱想，我认为，可以考虑为双相情感障碍，目前为轻抑郁。建议及时的到当地的心理科就诊，在医生的指导之下口服丙戊酸盐类药物，祝早日康复。