通过你描述的这些症状，首先先考虑是否是由于过度劳累，或者是性生活过于频繁而出现了内分泌失调和肾虚的现象。建议现在应当要保证休息，保证充足的睡眠，避免性生活过于频繁，如果症状不见缓解，建议应当及时的到医院进行一下检查，看是否有肾虚和前列腺疾病，日常生活中保证心情愉悦，避免过度的焦虑，如果有焦虑症需要在医生的指导下给予药物进行治疗。