晚上睡不着，白天也睡不着，这是昼夜颠倒、神经衰弱、自主神经功能障碍引起的，这也是一种失眠。工作和休息应该结合起来，工作和休息应该有规律，应该注意休息，晚上少用手机和电脑，少熬夜。