涨奶持续的时间因人而异，有的女性3到5天涨奶消失，有的女性7到10天涨奶才消失。女性产后涨奶时，应该让宝宝尽量多吮吸，而且让两侧乳房交替喂奶。喂奶后，应用温水清洗乳头，保持乳头干燥洁净。喂奶之后仍涨奶厉害的，可以用吸奶器适量吸出奶水。