一入睡就心慌不会猝死，可能是焦虑症引起的，注意缓解自己的情绪，适当的增加运动，空闲时间找一些自己喜欢做的事转移注意力，控制自己的情绪。第二种，可能是过敏引起的，注意饮食清淡，可以服用苯海拉明和异丙臻。第三种，可能是心脏疾病引起的，建议去医院做24小时动态心电图检查。