不瞌睡的治疗方法有：1.晚上睡觉以前可以喝一杯热牛奶，热牛奶可以有效的起到缓解疲劳的作用，能够提高睡眠的质量。2.每天晚上用温热水泡一下脚，泡脚的时候水温要在35度左右，还要按摩一下脚底的穴位。平常生活中不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物。