判断自己有抑郁症是心境障碍的主要类型。心理治疗和社会支持系统对预防本病又发作也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻过重的心理压力和鸭梨，解决生活和工作中的实际不容易及问题，提高本人的应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防又发作。