小米有健脾胃的功效，特别容易消化、吸收，小米还有助眠的功效，含有多种氨基酸和人体所需要的微量元素，所以在产后吃小米，对于产妇有好处，以往传统的做法就是在产后多吃小米粥。生活水平的提高，不仅发现小米粥对产妇有好处，其他营养也建议在产后给予补充，才能使产后尽快的恢复到健康状态。