失眠症已经成为影响人类健康的第四大慢性疾病，长期的失眠会导致各种躯体疾病风险增加和造成精神上的损伤，引起失眠的原因很多，常见的有1.生活不规律经常熬夜，导致生物钟紊乱，2.精神紧张或者生活压力大，3.过度的劳累或者身体健康问题影响等。