坐月子期间建议要多卧床作息的，尽最大的可能避免吹风，避免碰冷水的，禁止盆浴的，一个月避免有性生活的。建议要吃多点高蛋白食物，要多吃青菜水果的。要多喝温开水，要多喝排骨山药汤的。要多吃鲫鱼豆腐汤的。要多放松心情的，要多增强营养的。