腰肌劳损大主多是因为长年的弯腰工作和坐久造成的腰部肌肉韧带的受损。关于患者如今的情况注意要生活规则，恰当参加体育锻炼，改正不好坐姿，多进行腰后背的伸展运动，清淡饮食，吃多点富含维生素的蔬菜和水果，尽可能少油腻味道辛辣刺激性食物。可以采用腰部牵引、按摩、针灸等办法实习医治。