学生解决拖延症，要自我调节，接纳自身不完美的部分，降低对自己过高的追求和要求，适当减压，还需增加自信心，充分认可自我的价值感，自我鼓励，提高做事情的动力，学会不断自我减压，努力完成自身可做的，学会适当放弃自身无法完成的事情，接受自己虽无法做到最好，但已到足够好的状态。