坐月子注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天可以做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天可以梳头、刷牙、漱口。但尽最大可能不碰冷水。