一般来说还是应该多注意休息，保持良好的生活作息这种情况的话还是建议你最好能够去医院检查一下，看看具体情况的放松心情多关注一下，你自己的情绪改变不需要过于担心的。精神不振、对四周事物缺乏兴趣、回避人际交往、冷漠、缺乏自信、感觉活得很累、情绪抑郁、焦虑、易激惹、悲观等。