如果是有抑郁症的话，建议平时可以多学一些比较外向的兴趣爱好，比如说打快板，然后还有别像省学唱歌，学一些乐器或者是舞蹈等等，都是挺好的一些兴趣爱好。抑郁质的人适合从事学术、教育、研究、技术开发和医学等内在要求慎重、细致、周密思考的职业领域，或者从事文学艺术创作。