我们要审视自己，认清自己，了解自己，多大的能力办多大的事，不要总是自己给自己压力，以至于过度负荷。听音乐。俗话说：音乐是疗伤的圣药，压力过大时可以听一些柔和的音乐，缓和情绪。旅行。给自己一段旅行，让自己身心放松下来。运动。压力过大时，我们可以选择做一些运动。