怎样克服自己内心的恐惧?

2022-07-13 13:40发布

怎样克服自己内心的恐惧?
1条回答
伍闻
1楼 · 2022-07-13 14:18.采纳回答
克服恐惧心理,一个是可以应用行为治疗的办法,比如系统脱敏疗法,就是让患者通过放松和自我暗示,逐渐的去适应恐惧情绪。再一个就是冲击疗法,就是让患者置于恐惧的环境中,直到患者的恐惧达到最大,然后帮助患者慢慢恢复平静的办法。以上这两个办法均应由心理治疗师来实施。

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