失眠的危害导致身体免疫力下降，机体抵抗力减弱，头痛失眠，导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣健忘，记忆力减退，无心上学及工作，会影响工作学习和生活。失眠往往导致白天精神萎靡，工作效率低，紧张易弄与周围人相处不融洽，抑郁烦闷，严重者会导致悲观厌世。