整夜睡不着其实就是失眠，失眠原因很多，不排除是工作生活压力相当的大，或者生活中出现一些特殊的问题主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难，早醒，睡眠浅，易醒等，发病原因比较复杂，与家族遗传因素相关目前一般是药物治疗，到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，睡前适当喝点温热的牛奶。