失眠考虑是由于神经的问题引起的，或者是由于脾胃失调，缺血而造成，所以建议这种情况可以适当多吃些补血益气的食物，建议在睡觉时间，适当多注意放松心情，不要有太多的思想压力和负担，可以听一些轻音乐或者是喝一杯热牛奶来帮助缓解。